Ayurveda – die Lehre vom langen und glücklichen Leben
Ayurveda ist das älteste Gesundheitssystem, das alle Aspekte des Menschseins umfasst. Das Wissen von Ayurveda wurde schon vor ca. 9000 Jahren von Heiler (Rishi) zu Patient, also von Mensch zu Mensch weitergegeben. Vor ungefähr 3000 Jahren wurde das umfassende Wissen in den Veden schriftlich festgehalten. Die Lehre kommt aus Südasien, wo sie auf breiter Basis, v.a. in Indien, Sri Lanka und Nepal als Volksmedizin praktiziert wird. Das Wort „Ayurveda“ stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt: die Lehre vom langen und glücklichen Leben. Dabei geht es vor allem um die alltägliche Lebensart und die Erhaltung der Gesundheit. Um all die Dinge, die uns gesund erhalten, aber auch um die, wenn wir mal krank werden, gut für uns sind und uns wieder in unsere Kraft bringen. Es geht also um Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude.
Seit einigen Jahrzehnten spielt dieses Wissen auch im Westen eine zunehmende Rolle. Alternativ und ergänzend zur Schulmedizin ist Ayurveda besonders wirkungsvoll in der Prävention, um Gesundheit zu stärken und zu erhalten. Gleichzeitig kann Ayurveda auch bei körperlichen, chronischen, psychischen und psychosomatischen Erkrankungen helfen und heilen. Von der Weltgesundheits-organisation (WHO) ist Ayurveda als eigenständiges Medizinsystem anerkannt.
Die Grundlage dieser jahrtausendealten Heilkunde ist die Lehre von den fünf Elementen (Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde), die im Ayurveda zu dem Dosha-Konzept der 3 Bioenergien Vata, Pitta und Kapha zusammengefasst werden. Alles was uns umgibt und woraus wir bestehen wird durch diese Elemente und damit durch eine individuelle Mischung der Doshas geführt und berührt.
Unsere Grundkonstitution (prakriti) wird zum Zeitpunkt der Empfängnis bestimmt und kennzeichnet die innerste Natur eines menschlichen Wesens. Die Doshas prägen dabei mit ihren Eigenschaften die körperlichen und geistigen Merkmale des Menschen. Es handelt sich um jene einzigartige Mischung, die jeden Menschen völlig einmalig macht und sein individuelles Gleichgewicht bestimmt. Und auch wenn der Mensch als Einzelwesen geformt ist, ist er dennoch ein integrierter Bestandteil des Universums, aus dem wir geboren sind.
In seinem individuellen Grundzustand ist der Mensch in Balance. Das bedeutet, dass jeder Mensch seinen eigenen, individuell verschiedenen Gleichgewichtszustand hat. Es gibt also keinen allgemeinen, einheitlichen für alle anzustrebenden Gleichgewichtszustand der drei Doshas.
Ist die individuelle Dosha-Konstitution in Balance, ist der Mensch gesund. Sind die Bioenergien im Ungleichgewicht, sind sie also zu stark bzw. zu schwach ausgeprägt, rufen sie Symptome und letztendlich Krankheiten hervor. Die Bemühungen im Ayurveda setzen nun an diesem veränderten Zustand (vikriti) an, mit dem Anliegen wieder der Grundkonstitution nahezukommen. Jeder Mensch kann für seinen Alltag aus den vielen Möglichkeiten Mittel und Wege finden, wie er am besten mit seiner individuellen Natur im Einklang leben kann - dann sind seine Doshas in Balance.
Die drei Doshas
Vata
besteht aus den Elementen Äther und Luft und stellt das Bewegungskonzept dar. Vata ermöglicht Wachheit, Bewegung und Kommunikation. Es fördert Lebendigkeit und die Sinneswahrnehmung und ist den Sinnen Gehör und Tastsinn zugeordnet.
Pitta
besteht aus den Elementen Feuer und Wasser und ist die Bioenergie der Transformation. Pitta steht für Energie, Wärmebildung, Stoffwechsel, Temperatur und Dynamik. Sein Sitz ist die Verdauung und die Emotionalität. Der bevorzugte Sinn ist das Sehen.
Kapha
werden die Elemente Erde und Wasser zugeordnet. Das Konzept der Stabilität gibt Ausdauer, dem Körper, seinen Zellen und Organen die Form und Gestalt und regelt den Flüssigkeitshaushalt im Organismus. Sein Sinn ist das Schmecken und Riechen.
Go the luckyWay!
In der Lehre von Ayurveda wird der Menschen in seiner Ganzheit, als Körper-Geist-Seele-Einheit, betrachtet und behandelt. Dementsprechend umfasst die Ayurveda-Anamnese alle Aspekte des Menschen, vor allen die alltäglichen, ganzheitlich, woraus schlussendlich eine individuelle Therapie entwickelt wird.
Jede ayurvedische Behandlung hat das Ziel, das natürliche Gleichgewicht der persönlichen Dosha-Konstitution wiederherzustellen.
Schon durch kleine Impulse in Gewohnheiten, Verhalten- und Denkmustern kann Ayurveda helfen, wieder in Balance zu kommen, die Gesundheit zu stärken, und nicht selten Stress und Erschöpfung bewältigen zu lernen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und eine dauerhafte Regeneration eingeleitet. Auf diese Weise sollen sowohl die Ursache als auch die Symptome der Krankheit beseitigt werden. Ayurvedische Lebensberatung wirkt wohltuend, entspannend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele und legt den Grundstein für Lebensfreude, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Vitalität.
Bedeutend finde ich, dass Ayurveda niemals Verzicht bedeutet, sondern Lebensfreude und die Möglichkeit, die eigene Kraft wiederzufinden und somit ein neues Gefühl für Defizite und verborgene Bedürfnisse zu entwickeln.
"Gutes und schlechtes Leben, glückliches und unglückliches Leben, das, was dem Leben zu-bzw. abträglich ist, das Maß des Lebens und seiner Komponenten und das Leben selbst - wo all das erklärt wird, das nennt man Ayurveda." (Caraka Samhita)
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